いびき防止!テープ・ブレスレット・マスク・リング、グッズやアプリ

いびきは自分にはほとんど害がないので、彼女(彼氏)に嫌われるのが嫌などの理由がない限り、治そうと思うきっかけがないかもしれません。そういう意味では比較的若い人がいびき防止には何がいいかと悩んでいるのかもしれませんね。また、長年連れ添った夫婦でも相手のいびきにとうとう耐えられなくなり、寝室は夫婦別室になり兼ねないということもあるでしょう。

Q:いびきの原因は何ですか?
A:それは一つであったり、いくつかが複合していたりもします。主には次のような原因が考えられます。・肥満・口呼吸・仰向きで寝る・鼻の疾患・あごが小さい・舌の肥大・咽頭扁桃や口蓋垂の肥大

Q:いびきは防止できますか?
A:上記のような原因を取り除けば改善できます。

Q:いびきの治療にはどのようなものがありますか?
A:気道の確保が重要であることからそれを促進するためのグッズや、そのための筋肉トレーニング、最終的には手術という方法もあります。

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いびき防止 テープ

いびき防止グッズの中では比較的低価格で購入できると人気があるのがテープタイプの商品です。その多くは、鼻や口にテープを貼って、鼻呼吸を楽にしたり、口呼吸をしないようにするものです。装着も簡単ですし、気軽に試すことができるので、いびき防止グッズで悩んだら、まずは試してみる価値があるでしょう。

いびき防止 アプリ

今はないアプリがないと言われるほどアプリは充実していて、なんといびき防止アプリなるものまであるのです。このアプリはいびきを治すというものではなく、ほとんどの場合はいびきをストップさせるアプリです。いびきの音を感知すると、音がなったりバイブが作動します。これで、本人は軽く目覚めることになり、一時的ではありますがいびきが止むという仕組みです。

いびき防止 ブレスレット

ブレスレットとは女性なら必ず知っていますが、手首につける装飾品のことです。いびき防止用ブレスレットはつけていればいびきをかかなくなるというような魔法の商品ではなく、いびきをかいたら微量の電流が流れることにより、一時的にいびきを止めて寝返りをうったりすることを促進する商品です。

いびき防止 マスク

冬の必需品になったマスクは、いびき防止にも役に立ってくれます。このマスクはもちろん外出時ではなく、就寝時につけます。つけている間は一定量の空気を鼻に送り続けてくれるので、いびきの原因である口呼吸を改善してくれるのです。寝ている間に使用し起きている間に洗濯をしておけば、経済的に使うこともできます。

いびき防止 リング

リングでいびき防止ができるとはなかなかピンとこない人も多いのではないでしょうか。リングはまさに指輪のことで、寝る前にリングをつけるだけでいびき防止になるのです。これは指にあるツボ押しの効果のあるリングで、このツボ刺激によって鼻呼吸をしやすく、口呼吸を防いでくれるのです。まさに寝る時につけるだけですから、とても簡単で違和感もほとんどありません。

いびき防止グッズを選ぶ時のポイント

とてもよく利用されているテープタイプのものは簡単で効果も比較的高いと言われていますが、いびきの理由が鼻に気道にあまり関係がないタイプの人では思うような結果は得られません。なぜならば、いびきをかく原因は一つではないからです。自分の何が原因でいびきをかくのかをよく知った上で、グッズを選ぶことがポイントです。

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