めまいと吐き気の原因は?女性は注目!めまいと吐き気の原因と治し方

温かくてほのぼのできる春ですが、実は体調を崩す方が増える時期でもあるのです。春は体調管理が一番難しい時期でちょっと気を抜くと体調の変化に気付けずに悪化してしまうことにもなりかねません。また、高齢者の方などは特に寒い冬から温かい時期への体温調節が自分でうまく行えずに体を壊してしまうこともあります。

✔ 生理前になると気持ち悪くなったりめまいがすることがあるのはなぜですか?
⇒ ホルモンバランスの乱れが関係しているからです。

✔ 低血圧だとめまいや吐き気があるのですか?
⇒ 基本的には高血圧でも低血圧でもめまいや吐き気といった症状があります。

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めまいと吐き気と血圧

あまりにもめまいや吐き気を繰り返すようなときには血圧を測ってみると原因究明に近づくことがあります。高血圧や低血圧などといった血液の循環に重要な役割をもっている血液を循環させる力は強すぎても弱すぎても体に支障をきたします。どちらの場合でも安静にしていることが必要となります。

めまいと吐き気の治し方

めまいや吐き気の根本的な治し方は原因にあわせる必要があります。三半規管に入り込んだ耳石が原因となっている場合にはそれを解消する必要がありますし、肩こりが原因ならマッサージや灸などが必要になります。また、症状が出てしまったあとの治し方としてはひたすら安静にしているほかありません。めまいがあるときには何かを目で追ったりするだけでも吐き気が悪化することもあるので目をとじてできるだけ静かな場所での休養がベストです。

高齢者のめまいと吐き気

年を重ねるごとに特に高齢者の方は血圧の調整機能が低下してしまいます。そのため脳に血液を送るための力が弱すぎて届きにくかったり、強すぎて圧迫されてしまったりと血管に負荷がかかることも増えます。そういったことから高齢者の方のめまいや吐き気を訴えるケースが若年層に比べると多くなってしまうのです。

生理前のめまいと吐き気

女性は生理前になるとイライラしたり頭痛や吐き気、めまいを感じることが多くなります。もちろん個人差はあり、そういった症状をほとんど感じないという方もいます。しかしそれとは全く逆で日常生活を送るのも難しいほど症状があらわれうつ状態やめまい、吐き気が引き起こされることもあります。このような状態をPMS生理前症候群といいカウンセリングや食事のコントロール、薬を用いて改善する必要があります。

あれっとなる前に予防策を

春に起こることも多いめまいや吐き気は普段の生活で蓄積されたものがどっと溢れてしまった状態ともいえます。気付いたときにはもう病院に通うしかない状態だったということもありえない話ではありません。そうなってしまわないためにも常日頃から予防策を講じておく必要があるのです。規則正しい食生活に適度な運動、ストレスを溜めないようにガス抜きができる環境作りなど意識をするだけでもだいぶ変わってくるはずです。

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