イマドキ女子が参考にしたい!気になる人気女性モデルたちの体重

雑誌を見ていて、女性モデルの体重が気になった事はありませんか?雑誌を彩る女性モデル達の多くは、スレンダーボディです。そんな女性モデルのような、スレンダーボディに憧れる女性は多いはずです。そこで今回は、人気の女性モデルの体重をご紹介します。

■ どうすれば女性モデルのようになれるの?
□ 女性モデルや女優の体型は、一般的にモデル体重と呼ばれています。これは、身長(m)×身長(m)×19という計算式を使えば、誰でも簡単に導き出す事ができます。

■ どうやってスレンダーボディをキープしているの?
□ よく何もしていないという声を耳にしますが、多くの女性モデルがダイエットに取り組んでいます。それぞれが取り組んでいるダイエット法は異なりますが、置き換えダイエットやプチ断食などが広く知られています。

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人気モデルの気になる身長と体重

・藤井リナ 155cm・43kg
・桐谷美玲 163.5cm・39kg
・矢野未希子 165cm・43kg
・本田翼 166cm・43kg
・鈴木えみ 168cm・43kg

身長順に人気モデルを並べてみましたが、いずれも体重は50kgを下回っていました。ちなみに155cmで50kgが平均的な体型と言われているので、いかに彼女達が細いのかがよくわかるでしょう。

女性モデルの平均体重

身長に差が見られるので、女性モデルの平均体重を導き出すのは難しい事です。しかし、BMI指数で見てみると、ほとんどが19.0以下となっています。BMI指数とは、体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で導き出される数字であり、18.5未満の場合は低体重に分類されます。その為、低体重の女性モデルが多くいると考えられるでしょう。

モデル体重を目指すなら老廃物や脂質を出そう

先に紹介した身長(m)×身長(m)×19という計算式から、モデル体重を目指している方もいるはずです。そんな方には、半身浴をオススメします。何故なら半身浴では、エクリン腺とアポクリン腺の両方から汗をかく事ができるからです。エクリン腺からは水分が、アポクリン腺からは不要な老廃物や脂質を体外へ排出できます。また、半身浴には代謝機能を正常化する働きも期待できます。痩せにくい体質の改善効果も期待できるので、やってみる価値はあるでしょう。

女性モデルの体重はただ軽いだけじゃない

女性モデルは、人に見られる、そして洋服を綺麗に見せる事が仕事です。その為、ただ単に体重を減らしているのではなく、運動療法や食事制限などで多角的に身体の管理を行っています。つまり、ただ軽いだけとその体重の数字だけを目標にしてダイエットを行なうと、身体を危険に晒す事になるので注意しましょう。また、ただ単に痩せるよりも、ボディラインやスタイルを綺麗にした方が、女性として魅力的になります。そこで、適度に筋肉のある、バランスの良いボディラインを目指す事をオススメします。

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