いびきの治し方-テープ・体操、男性女性が集うネット掲示板

いびき 治し方

たとえ家族でもいびきをかく人とは一緒に寝たくないのが本音ですよね。夫のいびきがうるさいから、別室で寝るようになったというのは珍しい話しではありません。また、旅行や合宿などで同じ部屋になった友人のいびきがうるさければ、次はないなと思ってしまっても不思議ではありません。これが意図的にやっていることではないだけに、一方的に責めるわけにもいかないので、余計にストレスがたまります。

Q:いびきとは何ですか?
A:簡単に言えば、睡眠時に呼吸をする時に出る雑音のことです。

Q:いびきはなぜ出るのですか?
A:呼吸によって気道や軟口蓋、鼻腔の粘膜が振動することによって発します。

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女性はこっそり治したい-いびきの治し方

いびきの治し方 女性

いびきは男性がするものと思われがちですが、女性でも珍しくありません。しかし、やはりどこか恥ずかしいと思うところがあり、なるべく人にわからない治し方を見つけたいと思っているのです。そういう意味では、病院などで診てもらうよりも先に、通販などで買える治療グッズを探す傾向があります。

いびきの治し方 男性

基本的にはいびきをかく原因にもその治し方にも男女差はないのですが、やはり男性の方が音も大きかったりすることから、根本的な治療を望む人が多いようです。たとえば、レーザー治療などがその一つです。一昔前は、肥大してしまった扁桃腺を摘出する手術が一般的でしたが、今ではレーザー手術が普及し、患者さんへの負担も少ないことから人気があります。

市販のテープを使ったいびきの治し方

いびきの治し方は、効果のほどを別にすると実にたくさん紹介されています。そんな中でも、本当かなと思われるのですが、以外と有望なのがテープです。たとえば、「口閉じテープ」は、いびきの原因が口呼吸であることに着目し、口をテープで閉じてしまうことで呼吸を鼻でしかできないようにするタイプです。また、もっともよく知られているのは、同じく寝る時に鼻の上からテープを貼るタイプ。テープの内側に入っているプラスティックバーの反発力で鼻の穴を広げ、鼻呼吸を楽にするというものです。(しかし、いずれも鼻づまりの人にはあまり効果的ではないかもしれません)

体操で治す-いびきの治し方

いびきの治し方に体操があると聞いて、まさか全身体操だと思う人はいないでしょうね。実はこの体操は上手く鼻呼吸ができるようになる体操なのです。いびきの原因の一つが口呼吸によるものですから、なんとか鼻呼吸をしてもらおうという試みです。人間以外の哺乳類は全て鼻呼吸をします。人間も生まれたばかりは鼻呼吸しかしませんが、生きているうちに口呼吸をする人もでてきてしまうのです。体操の多くは、鼻で呼吸をしやすくするために、口の周りの筋肉と舌を突き出す筋肉を鍛えるものになっています。

いびきの治し方 掲示板

いびきを治すために病院に行くことは少しも恥ずかしいことではないと思うのですが、病院に行く前に自分で何とかできるというような情報を得られたら良いのにと思う人も少なくありません。そんな人たちが活用するのが掲示板です。「いびき」や「治し方」などのキーワードを入れて検索すると、必ずいくつかの掲示板が上がってきます。その掲示板の中から、自分が求めている情報が掲示されているようなところを選んで見てみましょう。

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家族などに教えてもらったら、なるべく早めに原因を知り、治療法を探しましょう。初めは自分でできたり、安価な道具を使うものからスタートし、それでも治らなければ専門医に診てもらうのもひとつの方法です。

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