足のむくみが気になる男女必見!足のむくみの原因と改善について

足 むくみ 気になる

足のむくみの原因には冷えや運動不足などさまざまな要因が考えられますが、たかがむくみだと安易に考えている方も少なくありません。しかし、むくみも重症化すると痛みを感じることもあり、病院で医師の診断を受ける必要があることもあるのです。

Q:足のむくみを確認する方法はありますか?
A:むくみチェックの項目に当てはまればむくみである可能性が高いです。

Q:冷えが原因で足のむくみになることはありますか?
A:冷えることによって血流が悪くなり、むくみやすくなります。

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足のむくみ原因が気になる男女はチェック

足のむくみチェック

次の足のむくみチェック項目にあてはまるものが多いとむくみやすく、現在むくんでしまっている可能性もあります。
・ お風呂は入らずいつもシャワー
・ 塩分の強い食べ物が好き
・ 温かい飲み物よりも冷たいものが多い
・ あまり運動をしない
・ 立ち仕事やデスクワークがメイン
・ 膨らんでいる部分を押すとなかなか戻らない
・ お酒を良く飲む
当てはまる項目が多ければ多いほど危険です。

足のむくみが痛い

足のむくみ自体はそれほど重く捉えている方は多くないようですが、痛みを伴う足のむくみとなると血管障害の恐れや腎臓や肝臓に障害がある恐れがあります。蓄積された老廃物が血管のなかでつまってしまって動脈硬化を起こしてしまっている場合には足のむくみだけではなく、痛みを伴うことがあります。少しでも痛いと感じることがあれば病院で相談しましょう。

足のむくみと冷え性

冷え性の方には足のむくみがひどいという方も多く、その関係性をあらわしています。冷え性の方の場合、血液の循環がうまくできていないことから自分の力で手足の末端などをうまく温めることができません。そのため手足に筋肉がつきにくいともいわれています。足のむくみもこの血液の循環がうまく行われていないことから起きるため冷え性と足のむくみの両方の悩みを抱えているという方が多いのです。

デスクワークでの足のむくみ

デスクワークのようにあまり動きがなく同じ姿勢で文字を書いたりパソコンを操作したしていると、血液や水分の循環が滞りやすくなってしまいます。また、普段から体を動かすことが少なくなってしまうデスクワークでは筋力の低下も著しく、筋力が落ちたことで疲労回復にも時間を要するようになってしまいます。すると足のむくみも起こりやすく、その回復にも時間がかかるという悪循環になってしまいます。

足のむくみに薬と漢方

足のむくみもひどくなると薬・漢方を処方されることがあります。薬・漢方といってもあまり強いものではなく、水分量を調節するための利尿作用のある薬・漢方を処方される場合が多いようです。街の漢方を扱うお店でも利尿作用のある漢方を手に入れることが可能です。

足のむくみ相談は何科に行けば?

病院にはさまざまな科がありますが、足のむくみでなやんでいる場合には何科を受診すれば良いか迷ってしまうこともあるのではないでしょうか。しかし本来足のむくみというのはその原因によって受診するべきところが何科なのかが決まるため、まずは内科で原因を解明する必要があります。原因がわかったときに初めてそれぞれの症状にあわせた科を内科の医師から勧めてもらうのが確実です。

足のむくみ対策は、まずは原因追求から!

原因がわからずにただ足のむくみをマッサージしていても根本的な解決にはなりません。病気が原因となっている可能性も考慮し、あまりにも足のむくみが続く場合には病院で一度診てもらうほうが得策です。

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