朝型生活で前向き生活!1時間の早起きで充実した人生に変えよう!

お金

10代、20代、30代・・・年を重ねるごとに、1年の体感時間はどんどん短くなっている気がしませんか?
特に社会人になり、単調な毎日を過ごしていると、1年なんてアッという間に過ぎちゃいますヾ(´ω`=´ω`)ノ

20代後半,30代の飽き飽きした毎日のOL,サラリーマン生活をセレブな生活にチェンジするには、まず生活スタイルそのものに変化をもたらすことから始めてください。
私は社会人になってからの数年は決して誇れる生活ではありませんでした・・。何も変わらない毎日。変えたくても思うだけで何も変えようと動かない毎日。でも生活スタイルぐらいは見直すべきかもと思い始めたある日がありました。

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朝型生活ができる人とできない人を比較

【23才~27才の平日の1日】・・余裕の無い生活スタイル

  • 7:10 起床・・早起きは苦手なんです。。
  • 7:15 シャワー,洗顔,メイク,髪型のセット
  • 8:00 朝ごはん(パンのみ)
  • 8:15 会社へGO
  • 8:30 会社に到着
  • 8:40 始業
  • 12:00~13:00 ランチ
  • 13:00~20:30 仕事+残業
  • 21:00 帰宅
  • 21:00 バスタイム,メイク落とし
  • 22:00 洗濯
  • 22:30 夜ゴハン
  • 23:00 インターネット,テレビ,ダラダラ,etc・・・
  • 24:00 就寝

仕事以外の自由な時間は23:00~の1時間程度,しかも無駄な過ごし方・・・これでは私の人生、仕事だけで終わっちゃいそうです(ノд・。) グスン

そこで27才頃から徐々に生活スタイルをチェンジ・‥…━━━☆・‥…━━━☆

【27才~の平日の1日】‥余裕を持った健康で快適な生活スタイル

  • 5:50 起床・・早起き頑張ってます!
  • 5:50 ストレッチ
  • 6:00 オリジナルの特製フルーツ&野菜ジュースを作る
  • 6:10 ゆっくりと朝食(パン&卵&ウインナー&特製ジュース)
  • 6:35 シャワー,洗顔,メイク,髪型のセット
  • 7:30 ブログ更新,アフィリエイト,新聞
  • 8:10 会社へGO
  • 8:25 会社へ到着
  • 8:40 始業
  • 12:00~13:00 ランチ+ブログ,株,新聞などの情報チェック
  • 13:00~19:30 仕事+残業
  • 20:00 帰宅
  • 20:00 洗濯,バスタイム
  • 21:00 夜ゴハン
  • 21:30 ブログ更新,アフィリエイト
  • 24:30 就寝

早起きして朝型生活を始めると、「時間のゆとり」、「心のゆとり」ができ、落ち着くことで私の場合は自信も湧いてきます.。゚+.(・∀・)゚+.゚

また、生活スタイル改善後、
仕事以外での自由時間は2~3時間UP(1日)

2~3時間/日×平日5日間=10~15時間UP(1週間)

土日も含め、平均1日3時間の自由時間を作れた場合、
3時間/日×365日=1,095時間UP(1年)

仮に1時間の価値を時給1,000円と想定した場合、
1,000円×1,095時間=1,095,000円

つまり、昔の私は1年間で約100万円相当の時間を無駄に過ごしていたとも考えられます。

「Time is money」 というフレーズをよく耳にしますが、今の私には欠かせない言葉であり、人生において時間ほど貴重なものはありません。

特に20代後半、あるいは30代と年齢を重ねるほど、時間の価値はどんどん重くなっていくと思っています

ですので、まず最初は1日1時間の早起きにチャレンジしてみて下さい

1日1時間でも1年で365時間、時給1,000円想定ならそれだけで365,000円の価値があると考えればできそうな気がしませんか?

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